Cabelos com Queda: Entenda as Causas, Saiba Como Cuidar e Quando Procurar Ajuda

Ver fios de cabelo no ralo do banheiro, na escova ou espalhados pela casa pode gerar um susto imediato e muita ansiedade. Se isso está acontecendo com você, respire fundo: nem toda queda é motivo de desespero.

 

O cabelo possui um ciclo natural, mas quando a queda se torna excessiva, o corpo (e o couro cabeludo) estão tentando dar um sinal.
Neste guia, a Lahory te ajuda a entender o que é normal, o que merece atenção e como cuidar da saúde capilar com mais consciência e carinho.

 

O que é queda normal e o que já é sinal de alerta?

Perder entre 50 e 100 fios por dia é totalmente normal. Isso acontece porque os fios passam por fases: enquanto alguns caem (fase telógena), outros estão crescendo (fase anágena).

Sinais de alerta para ficar atenta:

  • Fios espalhados pela casa em quantidade maior que o habitual

  • Diminuição visível do volume do rabo de cavalo

  • Couro cabeludo mais aparente em áreas específicas

  • Sensação de cabelo ralo ou afinado ao toque

Se esses sinais persistirem, é hora de olhar para o problema com mais cuidado sem culpa e sem pânico.

 

Principais causas da queda capilar

A queda de cabelo não é uma doença, mas sim um sintoma. Identificar a causa é o primeiro passo para tratar corretamente.

As mais comuns são:

Estresse e ansiedade
Níveis elevados de cortisol podem interromper o ciclo de crescimento dos fios.

Alterações hormonais
Pós-parto, menopausa, anticoncepcionais ou disfunções da tireoide impactam diretamente o couro cabeludo.

Deficiências nutricionais
Falta de ferro, zinco, biotina, proteínas e vitaminas do complexo B enfraquecem os fios desde a raiz.

Saúde do couro cabeludo
Oleosidade excessiva, caspa e acúmulo de resíduos obstruem os folículos e prejudicam o crescimento.

 

Uso excessivo de calor
Secadores e chapinhas muito próximos à raiz fragilizam o bulbo capilar ao longo do tempo.

 

Cuidados essenciais para fortalecer os fios no dia a dia

Se você percebeu uma queda maior que o normal, pequenas mudanças de hábito fazem toda a diferença:

Mantenha o couro cabeludo sempre limpo
Folículos obstruídos não conseguem produzir fios fortes e saudáveis.

Invista em uma alimentação equilibrada
O cabelo é uma das últimas partes do corpo a receber nutrientes — cuide do seu corpo como um todo.

Inclua a massagem capilar na rotina
Massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos durante a lavagem para estimular a circulação sanguínea.

Evite penteados muito apertados
Rabos de cavalo e coques excessivamente justos podem causar queda por tração e danos permanentes ao folículo.

Quando procurar tratamento especializado?

Produtos cosméticos ajudam a fortalecer os fios e reduzir a quebra, mas não substituem o acompanhamento médico quando a queda é persistente.

Procure um dermatologista ou tricologista se:

  • A queda durar mais de 3 meses

  • Houver dor, coceira ou vermelhidão no couro cabeludo

  • Ocorrer perda de pelos em outras áreas (sobrancelhas, por exemplo)

  • Surgirem falhas circulares ou “buracos” sem cabelo

 

Conclusão: Cuidar da Queda é Cuidar de Você 💙

  • Tratar a queda capilar exige paciência, constância e os cuidados certos. Quando o couro cabeludo está saudável, o cabelo cresce mais forte, resistente e cheio de vida.

    A linha de tratamento Lahory foi desenvolvida para fortalecer a fibra capilar, cuidar do couro cabeludo e acompanhar você em cada etapa dessa jornada.

    Lembre-se: o autocuidado começa na raiz.
    Trate seus fios com o carinho que eles merecem seu cabelo sente, responde e agradece.